tisdag 5 mars 2013

Gammal men inte skröplig

Snart 70 år känner jag mig friskare och starkare än jag någonsin tidigare gjort och det beror sannolikt på alla underbara kvinnor som har kommit in i mitt liv de senaste 30 månaderna.

Jag måste hålla mig alert för deras skull och det gör träningen till ett rent nöje.

När jag satte i gång med gymmandet i höstas efter min dramatiska viktnedgång, sade sjukgymnasten Emma att jag skulle klara 3 gånger 100 med 100 kg i benpress inom tre månader.

Mina benmuskler var förtvinade, men hon fick rätt och nu kör jag 60 gånger 100 i rask takt, men om jag ökar till 120 kg, drabbas jag av en svåruthärdlig ryggvärk som håller i sig två dagar.

Armpressen tar jag så mycket det går utan att jag lyfter mig själv och det brukar bli 60 gånger 70 kg.

På löpbandet kan jag nu springa i 9 kmph rätt länge i intervaller med gång 6 kmph och roddmaskimen kör jag med maxbelastning 6 minuter åt gången.

Den här fysiska statusen kan inte köpas för pengar.

-